Kabeljau mit Linsen
Fisch
Kabeljaufilet a 80 g
Salz, Pfeffer,
Olivenöl, Butter, Knoblauchzehen, Rosmarin.
Linsen:
400 g kleine franz. Berglinsen
Salz und Pfeffer
2 El feingehackte Schalotten, Möhren, Sellerie. Porree
Balsamico, Olivenöl
Zubereitung
Fischfilet: Am besten die Rückenfiletstücken vom Kabeljau, den so genannten „loins“ verwenden. Die Fischstücke abwaschen rundum salzen und pfeffern. Butter und Olivenöl erwärmen. Knoblauchzehen und Rosmarin zufügen, die Fischstücke leicht mehlieren und anbraten. Im Ofen fertig garen.
Die Linsen in einen Topf geben und mit Wasser im Verhältnis 1/3 auffüllen und ganz leise eine halbe Stunde köcheln lassen. Die Linsen sollten zwar noch Biss haben, aber schön weich sein! In der Zwischenzeit die feingehackten Schalotten, Möhren, Sellerie. Porree blanchieren und im kalten Wasser abschrecken und zu den Linsen geben. Schließlich mit Salz, Pfeffer, und dem Balsamico abschmecken.
Zum Servieren ein Bett von Linsen auf den Tellern anrichten, daneben ein Stück Fisch lege und mit einem Rosmarinzweig dekorieren.